Um bom motivo

para ir para a cama…

"Amanha será um lindo dia..."

Eu me refiro  apenas à  um estudo realizado na universidade de Lübeck sobre o sono e a capacidade de aprendizagem. E a boa notícia é que comprovadamente aprendemos sim, enquanto dormimos. Os pesquisadores afirmaram, após a análise dos resultados, que o cerébro armazena, enquanto dormimos e por um tempo mais longo  justamente àquelas  informacoes que nos serao muito importantes no futuro. O pesquisador do sono Jan Born nos esclareceu como transcorre o processo:

  • Conhecimentos prioritários sao marcadas, durante o dia, na parte frontal do cerébro e na fase profunda do sono sao memorizadas no meio do cérebro.

Como transcorreu esta pequisa:

  • 191 voluntários tiveram que decorar 40 palavras  e quadros com  imagens de animais e objetos impressionistas.

Resultado:

  • Os participantes que antes dos questionamentos haviam dormido tiveram resultados muito melhores que àqueles que nao dormiram. Os resultados mais positivos ainda foram obtidos pelo grupo que além de terem tido uma boa noite de sono foram informados antes  que seriam testados.

Ao ler o resultado desta pesquisa que foi publicada na última semana no jornal regional, me senti muito aliviada pois dormir é uma das minhas atividades preferidas e sempre aconselho minhas filhas a dormirem para “crescerem e aprenderem” – algo que sempre ouvia da minha própria mae e que ficou registrado no meu cérebro, provavelmente enquanto dormia.

Sei que ainda nao é hora de ir para a cama, mas vou desejando a vocês uma noite muito produtiva de sono e lindos sonhos!

Beijos.

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